Actividad física para una vida mas saludable

La globalización a causado que el sedentarismo crezca, debido a esto debemos entender a las actividades física para una vida mas saludable y más placentera, para evitar problemas como la obesidad y todo lo que esto significa, ademas de diversas otras enfermedades como la hipo-cinéticas, el sobrepeso, la hipertensión, riesgos de contraer mayores infartos, la diabetes, también la anginas y la trombosis. Ademas de los diversos problemas psíquicos que contraer llegar a poseer algún tipo de contra en el cuerpo.

Salud

Mucho se sabe sobre los beneficios que entrega el trabajo físico, en el cuerpo, ya sea si comenzamos a realizar de pequeños o de ya más grandes, lo importante es hacer ejercicio físico. Es real que las personas en todo el mundo han sido notificadas y son capaces de comprender todo los beneficios de la gimnasia, ahora ¿realizan ejercicio físico? ¿Por qué existen muchas personas que no lo hacen? Son dudas que muchas veces son difícil de responder pero que hemos tratado de responder en actividad física y salud.

Actividad física

Tener hábitos que no son de forma activa, por ejemplo mirar mucha televisión, jugar a las consolas de vídeos juegos, o estar en una computadora, mas de 2 horas al días, son riesgos que las personas tienen porque va a aumentar las probabilidades de mortalidades tempranas y de in-capacitaciones en toda las personas. El numero de muertes por no realizar algún tipo de actividad aumenta diariamente, los últimos estudios retratan la muerte de alrededor de 2.ooo.ooo de muertes por esta causa, la de no realizar ningún ejercicio físico durante sus vidas.
¿Sabías que? Algunos de los países mas desarrollados tienen los valores en esperanza de vida mas elevados que cualquier otro país, y esto no es por sus situaciones económicas, ni por otros motivos, más que la de realizar actividades físicas repetidamente, durante todas sus vidas.

Como podemos detectar que una persona es sedentaria

Esto se da cuando el gasto energético por semana, realizando esfuerzos es de 2000 kcal. aproximadamente, o también sucede que si van a gastar 2000 kcal semanal pero solo se realizalas una o dos veces por semana.
Ademas de aquellas personas que no realizan si quiera una actividad física y se encuentran en trabajos sentados, sin mucha movilidad. Al cuerpo humano se lo debe movilizar al menos, mas de dos veces, con realizar dos veces actividades físicas estamos muy al borde del gasto energético mínimo.



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