Beneficios del yoga, para la salud

Existen numerosos beneficios del yoga, para la salud, así como los beneficios físicos, mentales, espirituales para que el cuerpo se sienta mucho mejor que lo de costumbre.

yoga

Esta gimnasia, es una técnica holística que beneficia todo el cuerpo en todos sus plano. Con respecto a los beneficios físicos va a fortalecer el corazón, los huesos, los músculos, va a retrasar la llegada del envejecimiento, fortalece los sistemas, respiratorios, el cardíaco, digestivo y entre otros mas. Nos entrega mas energías para todo los días y también equilibra ayudando las chakra.

Beneficios físicos del yoga

Generalmente hablando, el cuerpo va a tener una mayor cantidad de energías, con la eliminación de las toxinas estas van a encontrarse en menor proporción dentro del cuerpo. El cuerpo se sana mejor de una forma natural, mejora las defensas para evitar enfermedades.

Aumenta y mejora la flexibilización del cuerpo, para una vida mas flexible, más ágil, y mucho mas vital.

Aumenta la fuerza física, debido a que trabaja los músculos, ademas de la parte estética moldeando de una forma eficaz el cuerpo.

Mejora las energías, y la vitalidad personal. Las asanas y las prana son las encargadas de mejorar las energías vitales.

Resulta ser una gran preventiva medicina, mejora el metabólismo del cuerpo y el anabólico, estimulando estos dos.

Evita dolores que son causados por las condiciones del cuerpo, y su deterioro debido por la endorfina producida en el cuerpo.

Esta gimnasia ayuda a prevenir numerosas enfermedades que se remiten a ser crónicas. Existen estudios donde comprueban que, ayuda en casos de artritis, fatigas crónicas, el asma, con las varices, y otras más.

Nos da enseñanzas para mejorar el sistema respiratorio y ayuda a mejorar las respiraciones, y esto ayuda a mejorar las energías del cuerpo, y nos trasmite calma y relajación.

Esta técnica también ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorando la salud de la columna, evitando todo tipo de estrés, evitando el deterioro de las células entre muchos otros beneficios.

La técnica de la que hablamos, ademas ayuda a personas obesas y en sobrepeso para poder bajar esos kilos de más que las personas con estos problemas tienen, resulta una muy buena técnica para adelgazar. Las posiciones para adelgazar 



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