La depresión, ¿que es? y síntomas

En este articulo se hablará sobre, La depresión, ¿que es? y síntomas. Esta es una serie de alteración de los nervios, los sentimientos y los pensamientos. Este síntoma aparece normalmente como un sentimiento de tristes, sin ganas de salir de nuestras casa, sentirse incapaz de realizar ciertas actividades cotidianas, también pueden desaparecer las ganas de realizar actividades que antes nos gustaban mucho.

depresión

Síntomas de depresión

Toda persona que se sienta depresiva será también un síntoma de tristeza. En la vida todo el mundo siente tristeza, por distintos motivos, perdida de algún ser querido, problemas económicos, sociales, etc. Por lo general estos sentimientos suelen ser de larga duración.

  • Sentirse cansado todo el día.
  • Dificultad para recordar cosas, falta de memoria.
  • Síntomas de mucha ansiedad
  • Exceso de estrés
  • Insomnio, o mucho sueño repentino
  • Aumento de peso por culpa de la ansiedad, o todo lo contrario falta de peso
  • Disminución de las ganas de tener relaciones sexuales
  • Dolores frecuentes de cabeza

Causas de la depresión

Hay muchas formas de llegar a sentirnos deprimidos, hay personas que llegan a esto cuando algo no grato sueles suceder en sus vidas, por ejemplo, peleas con la pareja, despido en el trabajo, algún tipo de enfermedad que les encuentran como un cáncer, diabetes, o simplemente por mucho estrés.

Existen muchos casos sobre esto, cuando las personas no viven en un mismo lugar, debido a que constantemente deberán empezar nuevas relaciones, y tienen que dejar a sus amigos, el lugar donde se acostumbraron, hasta familiares, y esto hace que llegue.

Los cambios repentinos de humor pueden llevar a padecer estos sentimientos, esto no se da al instante pero tarde o temprano terminamos cayendo. Perder un trabajo, o no conseguirlo puede tirarnos abajo, también el no sentirse capaz de realizar algo conlleva a la tristeza. Hay un desequilibrio neurotransmisor dentro del cerebro, que provoca a las personas a deprimirse, aunque no es lo único.

Cualquier persona, sea hombre o mujer puede sentirse deprimido. Pero se a comprobado que las mujeres llegan a sentir un mayor grado del sentimiento que los hombres, no se sabe cual es el motivo de esto, pero si que es una cuestión hormonal.

Hay que tener cuidado con los medicamentos que tomamos ya que algunos, fundamentalmente aquellos que no son recetados por el medico, pueden traer estos problemas.

Consejos

  • Ser positivo ante cualquier circunstancia por mas difícil que sea
  • Comer sano, con una buena dieta
  • Eliminar el estrés (articulo muy interesante para que aprendan a manejarlo)
  • Realizar actividad física, con cualquier edad
  • Y lo principal, aceptarse como somos, sin importar los defectos y las virtudes


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